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老人壮骨有七法

随着年龄的增长,老年人的骨量和骨强度会逐渐下降。在绝经后的头6年,女性的骨量减少多达5%;她们在10年内失去的骨密度可多达20%。骨密度下降的后果包括骨质疏松症、骨折和容
来自:admin 更新时间:2018-01-08

老人冬季喝好这三杯水

进入冬季后,天气越来越冷,在这个干燥寒冷的季节里,老人要注意多喝水,日常喝好这三杯水!
来自:admin 更新时间:2017-12-30

多听音乐大脑不老

音乐能让人处在一个有活力的状态,对抗老有益。最适合老人听的音乐是和谐、有规律的曲子。
来自:admin 更新时间:2017-12-29

老年人饮食有“三低”

老年人除了平时要注意多锻炼身体养生之外,在饮食上要注意三低,即低盐低糖低脂,这才是对老年人健康有益的饮食。
来自:admin 更新时间:2017-12-28
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